Sábado, Abril 1, 2023
  • Contacto
ShalomPlus
Advertisement
  • Inicio
  • Radio
    • Código de Ética
  • Deporte
  • Tecnología
    • Videojuegos
  • Salud
  • Educación
    • Cultura
  • Regiones
  • Nacional
    • Internacional
  • Turismo
    • Entretenimiento
    • Gastronomía
No Result
View All Result
ShalomPlus
  • Inicio
  • Radio
    • Código de Ética
  • Deporte
  • Tecnología
    • Videojuegos
  • Salud
  • Educación
    • Cultura
  • Regiones
  • Nacional
    • Internacional
  • Turismo
    • Entretenimiento
    • Gastronomía
No Result
View All Result
ShalomPlus
Home Salud

La energía del corazón

Usuario2 by Usuario2
4 Noviembre, 2020
in Salud
0
La energía del corazón
587
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

No solemos poner en duda la importancia de nuestro corazón para la supervivencia física de nuestro cuerpo.

Pero cuando hablamos de nuestro mundo emocional, ¿pensamos en nuestro cerebro o en nuestro corazón?

You might also like

ESTOS SON LOS BENEFICIOS DE TOMAR BICARBONATO DE SODIO DESPUÉS DE COMER

La pesadilla de tener un bebé con alergia a la leche materna

PARA MEJORAR LA SALUD DEL CORAZON CUANTÁS NUECES HAY QUE COMER AL DÍA

De hecho debemos tener en cuenta a ambos, porque el corazón tiene un poder emocional tan grande que en ocasiones podemos pensar que son solo licencias de los poetas o escritores, pero es un poder real.

La ciencia está demostrando que cuidar nuestro corazón no consiste solo en seguir una dieta sana y hacer ejercicio, también supone regular nuestras emociones y el estrés.

El Instituto HeartMath lleva desde los años 90 estudiando el corazón desde su perspectiva emocional. Han estudiado especialmente la variabilidad de la frecuencia cardiaca porque es el signo que más información aporta del funcionamiento del sistema nervioso e influye en el resto de la salud.

La variabilidad de la frecuencia cardiaca es el espacio de tiempo que transcurre entre un latido y el siguiente. Influye del siguiente modo en tu salud física y emocional:

Una variabilidad corta entre latidos, es indicador de estrés y por tanto de problemas de salud por una hiperactivación del sistema nervioso simpático.
Una variabilidad larga entre latidos, indica homeostasis y equilibrio, lo que se relaciona con la salud, porque indica un equilibrio entre el sistema nervioso simpático y el parasimpático.
Sin duda alguna el funcionamiento óptimo del corazón depende de llevar un estilo de vida saludable, pero debemos también incluir a nuestro mundo emocional en él, porque el estrés se puede regular desde dentro y porque somos capaces de crear tristeza y ansiedad, pero también de crear amor, gratitud y esperanza.

Otra pista que nos da el corazón acerca de su poder y sabiduría, es que está compuesto por neuronas… y las neuronas son sinónimo de inteligencia y conocimiento. De hecho el corazón tiene 40.000 neuritas sensoriales que se comunican con extensas áreas del cerebro.

Las neuronas del corazón se comunican con la amígdala, el gran centro emocional que tenemos en nuestro cerebro. De hecho, es interesante saber que las neuronas de la amígdala se sincronizan con el latido de nuestro corazón y cuando experimentamos ansiedad, estrés o tristeza, el corazón late de manera incoherente, de modo que si pasamos mucho tiempo anclados en esas emociones (meses-años), nuestra amígdala interpreta que el estado natural y sano de tu corazón es un latido incoherente en lugar de coherente. De esta manera identifica el estrés o la ansiedad como tu nivel basal de activación.

Además de esto, debes saber que el corazón envía más información al cerebro que al contrario, lo que quiere decir que la información que envía el corazón es muy importante para nuestra salud mental y emocional.

El corazón influye no solo en nuestras emociones, sino que también interviene en la toma de decisiones. Se ha comprobado que las neuronas del corazón envían información a áreas de la corteza cerebral que se encargan de la toma de decisiones, el pensamiento estratégico y la auto-regulación emocional.

La verdadera energía y poder del corazón, está en nuestras emociones. Y es que podemos crear emociones agradables que creen un latido coherente del corazón, creando salud en nuestra mente y cuerpo.

Las emociones que son más eficaces a la hora de crear salud y coherencia cardiaca, son: el amor, la gratitud, la esperanza, la empatía y la compasión. Todas estas emociones nacen del amor, por lo que no temas a esta emoción.

Hemos crecido pensando que el amor es solo una emoción que podemos sentir por personas allegadas, parejas o familiares. Pero hay un concepto de amor que trasciende todo esto, que trasciende nuestro mundo material para llegar a integrar el amor en el tejido de la vida y del propio universo en que vivimos.

Los griegos hablaban del amor ágape para referirse al amor incondicional. En tiempos de Platón, esta idea de amor sin barreras donde incluso se antepone la felicidad y el bienestar del otro, se convirtió en sinónimo del amor universal, amor a la verdad y a la humanidad.

El concepto más profundo del amor ágape, hace referencia a la idea de amor y compasión del budismo, en el que podemos (y debemos) amar a cualquier ser que siente, incluso a aquellos que nos hieren. Sé que este concepto es complejo y en ocasiones tenemos que separarnos de alguien para que no nos hiera más, pero tal vez pensar que cada persona es única y toma sus propias decisiones, nos puede ayudar a introducir el amor dentro del odio e incluso dentro del dolor, mutando lo negativo en positivo.

Puedes sentir este amor universal, búscalo dentro de ti, en tu corazón. A mí me ayuda mucho meditar y aunque aún no puedo amar de manera incondicional a quien me hiere a propósito, sé que estoy aprendiendo y eso me llena de serenidad.

Tags: corazón
Previous Post

Tacna: vehículo se pasa luz roja de semáforo y causa violento choque

Next Post

Devolución de aportes ONP: Comisiones dictaminan ir por la insistencia en el Pleno

Usuario2

Usuario2

Related Posts

ESTOS SON LOS BENEFICIOS DE TOMAR BICARBONATO DE SODIO DESPUÉS DE COMER
Salud

ESTOS SON LOS BENEFICIOS DE TOMAR BICARBONATO DE SODIO DESPUÉS DE COMER

by Usuario2
29 Marzo, 2023
La pesadilla de tener un bebé con alergia a la leche materna
Salud

La pesadilla de tener un bebé con alergia a la leche materna

by Usuario2
28 Marzo, 2023
PARA MEJORAR LA SALUD DEL CORAZON CUANTÁS NUECES HAY QUE COMER AL DÍA
Salud

PARA MEJORAR LA SALUD DEL CORAZON CUANTÁS NUECES HAY QUE COMER AL DÍA

by Usuario2
27 Marzo, 2023
CONSUMIR ESTADESCONOCIDA PLANTA MILENARIA REDUCE EL ESTRÉS Y AUMENTA EL DESEO SEXUAL
Salud

CONSUMIR ESTADESCONOCIDA PLANTA MILENARIA REDUCE EL ESTRÉS Y AUMENTA EL DESEO SEXUAL

by Usuario2
23 Marzo, 2023
Cinco señales de depresión en adolescentes: cómo detectarlas y qué hacer
Salud

Cinco señales de depresión en adolescentes: cómo detectarlas y qué hacer

by Usuario2
22 Marzo, 2023
Next Post
Devolución de aportes ONP: Comisiones dictaminan ir por la insistencia en el Pleno

Devolución de aportes ONP: Comisiones dictaminan ir por la insistencia en el Pleno

Recommended

Encontrada en una isla sin memoria, el misterio de una mujer que no recuerda quién es

Encontrada en una isla sin memoria, el misterio de una mujer que no recuerda quién es

21 Septiembre, 2021
Salteado de alcachofas al Montilla-Moriles con Jamón Ibérico D.O. Los Pedroches

Salteado de alcachofas al Montilla-Moriles con Jamón Ibérico D.O. Los Pedroches

17 Febrero, 2021

Categorías

  • Cultura
  • Deporte
  • Economia
  • Educación
  • Entretenimiento
  • Familia
  • Gastronomía
  • Internacional
  • LOCAL
  • NACIONAL
  • Política
  • Radio
  • Regiones
  • Salud
  • Sports
  • Tecnología
  • Tingo María
  • TURISMO
  • Videojuegos
  • Vídeos
  • World

Don't miss it

REAL MADRID VS. VALLADOLID PARTIDO POR LA LIGA SANTANDER
Deporte

REAL MADRID VS. VALLADOLID PARTIDO POR LA LIGA SANTANDER

31 Marzo, 2023
122 PROVICIAS EN RIESGO POR LLUVIAS EN  COSTA NORTE Y SIERRA
Regiones

122 PROVICIAS EN RIESGO POR LLUVIAS EN COSTA NORTE Y SIERRA

31 Marzo, 2023
Joe Biden pide a Rusia que libere a periodista estadounidense detenido
Internacional

Joe Biden pide a Rusia que libere a periodista estadounidense detenido

31 Marzo, 2023
Tanques de la OTAN dan movilidad y potencia de fuego a la ofensiva de Kiev, según Ucrania
Internacional

Tanques de la OTAN dan movilidad y potencia de fuego a la ofensiva de Kiev, según Ucrania

30 Marzo, 2023
Presentan puesta Los Perros en el Británico Cultural de Miraflores
Cultura

Presentan puesta Los Perros en el Británico Cultural de Miraflores

29 Marzo, 2023
Renato Tapia se emocionó por reencuentro con su amigo Hakim Ziyech: “Encantando de verte”
Deporte

Renato Tapia se emocionó por reencuentro con su amigo Hakim Ziyech: “Encantando de verte”

29 Marzo, 2023
ShalomPlus

Gracias por su visita.

Categorias

  • Cultura
  • Deporte
  • Economia
  • Educación
  • Entretenimiento
  • Familia
  • Gastronomía
  • Internacional
  • LOCAL
  • NACIONAL
  • Política
  • Radio
  • Regiones
  • Salud
  • Sports
  • Tecnología
  • Tingo María
  • TURISMO
  • Videojuegos
  • Vídeos
  • World

Tags recomendados

arequipa Barcelona Bitcoin Brasil Cajamarca Champions League china congreso coronavirus covid-19 cusco Explore Bali Gobierno Golden Globes 2018 Grammy Awards Harbolnas HUANUCO Huawei La Libertad Lambayeque Lionel Messi Litecoin Loreto Machu Picchu Market Stories minedu Nacional niños OMS Perú Piura Puno Real Madrid Renato Tapia Rusia Samsung Selección peruana tingo maría Trujillo UCAYALI Ucrania United Stated WhatsApp Xiaomi Áncash

Recent News

REAL MADRID VS. VALLADOLID PARTIDO POR LA LIGA SANTANDER

REAL MADRID VS. VALLADOLID PARTIDO POR LA LIGA SANTANDER

31 Marzo, 2023
122 PROVICIAS EN RIESGO POR LLUVIAS EN  COSTA NORTE Y SIERRA

122 PROVICIAS EN RIESGO POR LLUVIAS EN COSTA NORTE Y SIERRA

31 Marzo, 2023

© 2021 Netcore - Shalom Plus.

No Result
View All Result
  • Home
  • Landing Page
  • Buy JNews
  • Support Forum
  • Pre-sale Question
  • Contact Us

© 2021 Netcore - Shalom Plus.