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{"id":15228,"date":"2023-08-18T09:36:42","date_gmt":"2023-08-18T14:36:42","guid":{"rendered":"https:\/\/shalomplus.com.pe\/?p=15228"},"modified":"2023-08-24T20:11:21","modified_gmt":"2023-08-25T01:11:21","slug":"el-verano-es-un-buen-momento-para-aprender-sobre-las-emociones-jugando","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/shalomplus.com.pe\/2023\/08\/18\/el-verano-es-un-buen-momento-para-aprender-sobre-las-emociones-jugando\/","title":{"rendered":"El verano es un buen momento para aprender sobre las emociones jugando"},"content":{"rendered":"\n

Lo m\u00e1s importante en la infancia no es que unjordan 1 sale<\/strong><\/a> Bengals jerseys<\/strong><\/a> cheap nfl jersey<\/strong><\/a> glueless wigs<\/strong><\/a> jordan shoes online<\/strong><\/a> nfl shop<\/strong><\/a> super bowl 57<\/strong><\/a> nike air max mens shoes<\/strong><\/a> adidas factory outlet<\/strong><\/a> adidas yeezy boost 350<\/strong><\/a> nike air jordan 6<\/strong><\/a> nbashop<\/strong><\/a> custom football jerseys<\/strong><\/a> adidas yeezy boost<\/strong><\/a> nfl shop<\/strong><\/a> sentimiento se valide, se entrene o se mire en positivo, sino ense\u00f1ar a los ni\u00f1os a compartir lo que sienten y a que tengan en cuenta el contexto en el que lo hacen<\/p>\n\n\n\n

Una emoci\u00f3n es un estado bidireccional desde un punto de vista social. No solamente es la expresi\u00f3n de algo que te pasa, ya sea a nivel cognitivo o fisiol\u00f3gico, sino la forma en la que lo expresas para que te entiendan. Por eso, la cuesti\u00f3n emocional en la infancia no debe referirse solamente a la capacidad de reconocer y validar emociones, sino a saber comunicarlas. Cuando padres y madres ense\u00f1an a comunicar, m\u00e1s que validar las emociones de sus hijos e hijas, van a ayudarles a adquirir una serie de habilidades que les ser\u00e1n \u00fatiles en diferentes contextos.<\/p>\n\n\n\n

Para ense\u00f1ar a comunicar emociones hay que hacer dos cosas: primero, despatologizarlas, y segundo, sacarlas del terreno terap\u00e9utico para llevarlas al educativo. Estamos viviendo una \u00e9poca poscovid donde se est\u00e1 recurriendo a terapia, cuando lo que se necesita es ense\u00f1ar a comunicar lo que tu hijo o hija sienten para ser comprendidos. Esto quiere decir que no nos tenemos que quedar solo en el yo (validar y entender lo que se siente), sino ir m\u00e1s all\u00e1: ense\u00f1ar a poner en palabras un sentimiento para poder compartirlo, llevando el proceso a educar m\u00e1s en una necesidad social y comunicativa que en una necesidad personal y egoc\u00e9ntrica.<\/p>\n\n\n\n

Por ejemplo, por mucho que se enfade tu hijo porque no le das en el supermercado una bolsa de patatas, no hace falta explicarle que las patatas tienen sal y grasas saturadas que son perjudiciales para la salud ni abrazarle porque se ha enfadado. En cambio, puedes decirle que no y no pasa nada si lo has trabajado antes para que entienda que ese no es el momento ni el lugar para enfadarse. Esto es muy importante desde el punto de vista del adulto porque, \u00bfd\u00f3nde est\u00e1 el l\u00edmite en este sentido? \u00bfHay que explicarlo todo cada vez que un ni\u00f1o o una ni\u00f1a se enfada? Es fundamental se\u00f1alar que esto no quiere decir que una emoci\u00f3n se inhiba, sino que hay que ense\u00f1ar la relaci\u00f3n entre contexto y emoci\u00f3n para saber si es adecuado o no expresar algo en un entorno determinado y de manera efectiva para establecer relaciones saludables con los dem\u00e1s, en vez de hacerlas girar en torno a uno mismo.<\/p>\n\n\n\n

Por lo tanto, considero importante dar a la emoci\u00f3n una visi\u00f3n pedag\u00f3gica. Desde este punto de vista, hay dos aspectos que atender y trabajar: lenguaje y acciones. Es decir, lo que digo y lo que hago. El lenguaje (tanto interno como externo) tiene una funci\u00f3n inhibida y de autocontrol y es en los a\u00f1os de Educaci\u00f3n Infantil y primer ciclo de Educaci\u00f3n Primaria donde podemos empezar a trabajar este proceso y fomentar el uso del lenguaje y la comunicaci\u00f3n para regular la emoci\u00f3n a trav\u00e9s de la mediaci\u00f3n verbal (autorregulaci\u00f3n) y la expresi\u00f3n en voz alta de la misma (comunicaci\u00f3n social). As\u00ed, por un lado, habr\u00e1 conciencia de lo que se siente y, por el otro, una buena explicaci\u00f3n de ese sentimiento para entender si es adaptativo o no. En el fondo, una rabieta es una conducta desadaptativa en un contexto determinado. En este sentido, validar una emoci\u00f3n per se<\/em> no soluciona nada. Sin embargo, ense\u00f1\u00e1ndoles a comunicar adecuadamente, y, por tanto, a dialogar, se genera una buena gesti\u00f3n y expresi\u00f3n emocional adaptativa y socialmente aceptable.<\/p>\n\n\n\n

Y aqu\u00ed entra en juego el verano, pues, ahora que pasamos muchas horas con nuestros hijos, podemos jugar a las emociones por muchos motivos, pero sobre todo por dos:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Esto hace que te anticipes al proceso de tener que validar, que es algo que pasa una vez la emoci\u00f3n ha aparecido o ha explotado, lo que significa que ya vas tarde.<\/li>\n\n\n\n
  2. Ense\u00f1arle a saber identificar no solo una emoci\u00f3n, sino su relaci\u00f3n con un contexto y, por lo tanto, a tener perspectiva y saber gestionarla mejor saliendo del egocentrismo y buscando ayuda.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    \u00bfY c\u00f3mo lo hacemos? Pues jugando. Qu\u00e9 mejor manera de ense\u00f1ar algo que con un juego en la piscina o en la playa este verano. Aqu\u00ed van algunas opciones para ello.<\/p>\n\n\n\n

      \n
    1. Juegos de imitaci\u00f3n. <\/strong>Para entrenar una emoci\u00f3n hay que aprender a prestar atenci\u00f3n. Emoci\u00f3n y atenci\u00f3n son dos procesos que van de la mano. Si no atiendes a la emoci\u00f3n, te desborda, por lo que es muy importante atender, y una buena pr\u00e1ctica para trabajar la atenci\u00f3n son los juegos de imitaci\u00f3n. \u00bfQu\u00e9 cosas podemos imitar? Gestos y palabras, y acompa\u00f1arlos con explicaciones. Por ejemplo, si dices que est\u00e1s llorando, \u00bfqu\u00e9 gesto haces y qu\u00e9 dices? \u00bfY si est\u00e1s alegre o avergonzado? Es valioso hacer y explicar a la vez porque lenguaje y acciones van de la mano. Por supuesto, primero lo haces t\u00fa y luego lo hace tu hijo o tu hija. As\u00ed reforzamos el v\u00ednculo entre lo que siento, c\u00f3mo atiendo a ese sentimiento y c\u00f3mo lo pongo en palabras.<\/li>\n\n\n\n
    2. Juegos de seguir instrucciones. <\/strong>Pasamos de la atenci\u00f3n a la memoria: primero atiendes y luego memorizas; es un proceso muy mec\u00e1nico, pero que puede ser muy divertido. Dile a tu hijo que haga tres cosas y que luego te diga lo que ha hecho para ver si se acuerda y as\u00ed trabajar algo tan importante como la memoria. Por ejemplo, le dices: \u201cDa una vuelta, da un salto y si\u00e9ntate\u201d. Tiene que hacerlo y luego recordar lo que ha hecho y dec\u00edrtelo. Si no le sale a la primera, lo que es normal, se puede ayudar. Pero recuerda, el objetivo no es solo seguir una instrucci\u00f3n, sino recordar lo que se ha hecho para luego contarlo. Volvemos as\u00ed a la importancia del lenguaje interno y externo, y el v\u00ednculo entre darme cuenta de lo que hago y c\u00f3mo lo explico. Es un buen entrenamiento.<\/li>\n\n\n\n
    3. Entender los detalles.<\/strong> Algo muy valioso a la hora de entender qu\u00e9 sientes o qu\u00e9 siente otra persona es fijarse en los detalles. Ense\u00f1a a tu hijo o a tu hija una foto de una persona llorando y le preguntas: \u201c\u00bfQu\u00e9 le pasa a esta persona?\u201d. Seguramente dir\u00e1 que est\u00e1 triste. Entonces le vuelves a preguntar: \u201d\u00bfPor qu\u00e9 est\u00e1 triste?\u201d. Lo normal es que te diga que le han castigado o le han pegado, insultado, que se le ha perdido algo\u2026 B\u00e1sicamente, lo normal es que recurra a un factor externo. Pero lo verdaderamente importante es ense\u00f1arle a fijarse en el detalle. La respuesta correcta ser\u00eda: \u201cEst\u00e1 triste porque est\u00e1 llorando\u201d. Ense\u00f1arle a darse cuenta de estos detalles, en este caso las l\u00e1grimas, es fundamental para identificar bien lo que sucede y saber explicarlo. Hay muchas fotos de emociones positivas y negativas que puedes utilizar para jugar, pero recuerda: lo crucial es el detalle.<\/li>\n\n\n\n
    4. Saber expresarse. <\/strong>Los famosos \u201cmensajes yo\u201d son una forma muy interesante de expresar lo que a uno le pasa y no por el hecho concreto de expresar una emoci\u00f3n, sino por buscar una estructura que debe ir tambi\u00e9n hacia lo social: buscar ayuda o buscar soluciones comunes. Un \u201cmensaje yo\u201d o en primera persona no es solo decir qu\u00e9 siento (estoy triste, tengo miedo\u2026) si no adem\u00e1s decir c\u00f3mo me siento. Aqu\u00ed lo importante es entender lo que me pasa, el contexto y saber buscar una soluci\u00f3n. No quedarse simplemente en la emoci\u00f3n, sino saber buscar una soluci\u00f3n que tenga sentido en ese contexto. Volvemos de nuevo a la importancia del lenguaje y la comunicaci\u00f3n como factores clave.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

      Estos cuatro juegos \u2015de imitaci\u00f3n, de seguir instrucciones, de identificar detalles y de estrategia\u2015 tienen como objetivo aprender a expresar lo que les pasa a los ni\u00f1os, m\u00e1s all\u00e1 de quedarse \u00fanicamente en la validaci\u00f3n de una emoci\u00f3n. As\u00ed se trabaja el v\u00ednculo entre emoci\u00f3n y comunicaci\u00f3n como factores de protecci\u00f3n y crecimiento saludables.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Lo m\u00e1s importante en la infancia no es que unjordan 1 sale Bengals jerseys cheap nfl jersey glueless wigs jordan shoes online nfl shop super bowl 57 nike air max mens shoes adidas factory outlet adidas yeezy boost 350 nike air jordan 6 nbashop custom football jerseys adidas yeezy boost nfl shop sentimiento se valide, […]<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":15229,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[997],"tags":[1912],"class_list":["post-15228","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-familia","tag-el-verano"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shalomplus.com.pe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15228","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shalomplus.com.pe\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/shalomplus.com.pe\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shalomplus.com.pe\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shalomplus.com.pe\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=15228"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/shalomplus.com.pe\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/15228\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shalomplus.com.pe\/wp-json\/wp\/v2\/media\/15229"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shalomplus.com.pe\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=15228"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/shalomplus.com.pe\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=15228"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/shalomplus.com.pe\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=15228"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}